内容简介：
《墨菲定律》总结生活中很多心理学现象，全书内容覆盖了个人的自我认识与突破、人际交往、工作职场、幸福感获取等等方面，通过这本书，我们可以更加清晰的认识自我和他人，可以很好的管理自己的情绪、时间和思维，以及在人际交往方面得到很多启示。
作者简介：
张文成，浙江人，现居北京。中国人民大学社会学硕士，汉语言文学学士。擅长心理、经济类图书的著述及翻译工作。
从书名来看这本书看似很难理解，其实这本书很有趣，通俗易懂。读完这本书我的感受是非常贴合实际，书中举得很多例子都可以在身边找到。今天就和大家分享一下我印象最深的几个法则。
墨菲定律起源
1949年，墨菲在一次参加美国空军进行的MX981实验中，该实验为了测定人类对加速度的承受极限。其中一个项目是将16个火箭加速度计悬空装置在受试者上方。不可思议的是，当时有两种方法可以将加速度计固定在支架上，竟然有人将16个加速度计全部装在错误的位置上。
于是墨菲做出了这一著名的论断：凡事可能出岔子，就一定会出岔子。墨菲定律是其作出的著名论断，是西方世界常用的俚语。如果做某项工作有多种方法，而其中有一种方法将导致事故，那么一定有人会按这种方法去做。
墨菲定律、帕金森定理和彼德原理并称为二十世纪西方文化三大发现。
我们生活中经常发生这种事：每天上下班站在站台旁等车，你越是焦急地盼望, 公交车越是不来；等你不耐烦上了一辆出租车，发现自己要等的公交车也已经到站。洗车总下雨；逃课总被点名；停车的时候没有停车位。如果有一片面包不小心掉在地毯上，一面涂满果酱，一面没有涂满果酱，那么一定是涂有果酱的那面着地。
墨菲定律认为如果有可能出错，就一定会出错。墨菲定律原句：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情墨菲效应，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。
后来人们将墨菲定律归纳为以下四个方面的内涵:
一、任何事情都不会像它表面上看起来那么简单。
二、所有任务的完成周期都会比你预计的时间长。
三、任何事情如果有出错的可能，那么就会有极大的概率出错。
四、如果你预感可能会出错，那么它就必然会出错。
墨菲定律简直就是悲观主义的论调：既然事情永远都不可能向最好的方向发展，而一旦有可能变糟，它就一定会变糟墨菲效应，那么，在墨菲定律面前是不是就只能听天由命了呢?
幸好，事物都是有两面性的，换一个角度看，墨菲定律恰恰是在提醒我们，要从细枝末节上重视出错的各种可能性，事先做好周全的预案，将尽可能多的隐患扼杀在萌芽状态。
可以说，墨菲定律一方面警告我们最坏的情况肯定会发生，不管对技术还是对概率都不要有盲目的自信；另一方面也提醒我们，事先一定要考虑到每一种可能性，防微杜渐，消除潜在的隐患。
瓦伦达效应，瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。
有人说压力就是动力，但“瓦伦达效应”告诉我们，有时候压力是一把双刃剑。不良压力，非理性压力，因为这种压力就是一种患得患失的心态。一开始就患得患失，不如放手一搏，管他呢，船到桥头自然直，这样反而还有成功的可能。
凡勃伦效应，凡勃伦效应是指消费者对一种商品需求的程度因其标价较高而不是较低而增加。它反映了人们进行挥霍性消费的心理愿望。商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向，最早由美国经济学家凡勃伦注意到，因此被命名为“凡勃伦效应”。
从薄利多销到凡勃伦效应，有一个背景是，20世纪中叶，人们消费行为发生了重大改变，从单一的物质享受到追求精神享受，获得心理上的满足。还有一个原因是，各种各样的商品琳琅满目，消费者不愿花更多的时间挑选，原本逻辑是“东西好肯定贵 ”但是到消费者这边，他们会觉得价格贵的一定是好的。
作为消费者我们应该注重产品本身质量，如果能够辨别，要相信自己的选择，如果比较昂贵的高档产品，就需要专业人士陪同购买辨别。坚持品质主导价格，而不是价格彰显品质，以免落入凡勃伦效应的陷阱。
曼狄诺定律，当人们遇到挫折、心情不佳时，最想看到的就是微笑，最想得到的就是温情。微笑如同伸出的温暖的手，能帮助人们走出痛苦的泥潭，能起到化干戈为玉帛的神奇作用。曼狄诺定律就是关于微笑效应的一个理论。微笑的力量是巨大的。美国著名企业家卡耐基说：“笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。”可以说，微笑是世界上最美的行为语言，虽然无声，但最能打动人；微笑是人际关系中最佳的“润滑剂”，无须解释，就能拉近人们之间的心理距离。
去年抖音上最美笑容女孩“如意”火了。因为一个微笑火遍全网，拥有了500多万的粉丝。她能火并不是因为她多么漂亮，而是她的微笑特别有感染力。能够穿越屏幕，直击观看者的心灵，可见微笑是非常神奇的肢体语言。在处理一切家庭、生活等矛盾时，真诚的微笑往往能化解很多矛盾。
分享嘉宾刘逸飞：这本书对我的启发很大，很多道理在生活中随处可以验证。作者替我们整理并解析了几十种法则，这些法则并不像数学、物理公式理论那样晦涩难懂，而是从生活中总结提炼而来，很好理解。我觉得这些法则还是需要我们熟悉并应用到实际生活中，非常实用。
书中我印象非常深刻的有这么写法则：
沉锚效应，心理学名词，指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。作为一种心理现象，沉锚效应普遍存在于生活的方方面面。第一印象和先入为主是其在社会生活中的表现形式。
通常来讲，人们在作决策时，思维往往会被得到的第一信息所左右，就像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处。而用一个限定性的词语或规定作行为导向，达成行为效果的心理效应，被称为“沉锚效应”。
因此我们在思考问题的时候要多调查，全方位了解，兼听则明，尽量减少偏见。
习得性无助是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
这个法则通常用来指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。
其实这个法则在教育领域特别适用，有很多学生几次没考好之后就会怀疑自己的智力，逐渐产生逃避心理，进而不想学习，堕落。家长教育孩子也一样，应当适时鼓励孩子，不能全是鞭策，既要指出孩子的缺点，也要表扬孩子的优点。我们个人在生活中也要注意这个法则，不要把事情的失败全归结为自己的个人原因，更不能因为失败而失去斗志，要有自信，有毅力。
路径依赖效应(LearningEffect)、协调效应(CoordinationEffect)以及适应性预期(AdaptiveEffect)以及既得利益约束等因素的存在，会导致该体制沿着既定的方向不断得以自我强化。一旦人们做了某种选择，就好比走上了一条不归之路，惯性的力量会使这一选择不断自我强化，并让你轻易走不出去。
这个法则用我们的俗话来说就是“船大难掉头“，我印象最深刻的事件就是诺基亚从手机界老大到如今无人问津。我上高中那会，诺基亚是全球最好的手机，过硬的硬件质量，流畅的塞班系统，是大家梦寐以求的高端机。后来苹果发布iphone，重新定义了智能手机，诺基亚从此急速衰败。诺基亚也尝试过反击了好几次，先是设计不带按键的全面屏手机，后来和微软合作，等到诺基亚决定和安卓合作的时候已经迟了。我一直不明白为什么诺基亚不能再发生变革的瞬间意识到这是整个软件生态系统的问题，最后拖到事情无法解决。读了这个法则后我逐渐明白，正是诺基亚以前太成功了，让他太相信自己的经验，依赖自己过去的路，最终走到了死胡同。
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