雨水
2018年2月19日星期一好雨知时节，迎来了“雨水”节气，雨水是二十四节气中的第二个节气，此时气温回升，降水增多，故取名为雨水。
三
●
候
一
候
水獺祭魚
水獺开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。
鸿雁来
大雁开始从南方飞回北方
二
候
三
候
草木萌动
在”润物细无声”的春雨中，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
三
●
俗
拉
保
保
“拉干爹”
“拉保保”意为给小儿认干爹干妈，让孩子得以顺利健康成长。雨水拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。
接寿
女婿去给岳父岳母送节
送节的礼品则通常是两把藤椅
上面缠着一丈二尺长的红带
这称为”接寿”
意思是祝岳父岳母长命百岁
女
婿
送
节
回
娘
屋
感恩
古时，雨水之日，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物回到父母身边，感谢父母的养育之恩。
在雨水节气，冬天的寒冷过去以后，天气开始转暖，冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体相应的就是肝气也开始生发。
人体阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。
因此，我们应根据”春夏养阳”的养生原则，注意养阳、养脾胃。
雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。
因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。
这是因为中医认为，脾胃为后天之本好雨知时节，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。
——雨水这样吃——
雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。
饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。
——雨水这样动——
作息起居应早睡早起，重视午觉。早春节气仍然较为寒冷，不宜剧烈运动。
天晴时户外锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动，运动量以”微汗”为宜。
——雨水这样穿——
雨水后，春寒料峭，老人小孩要”春捂”，预防”倒春寒”。
“春捂”最重要的是捂好腿和脚，很多人习惯减衣服时先减几条裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。
——雨水这样养生——
雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，春季传染病常易暴发流行。
此外，变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病、哮喘患者不利。
应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持心静平和、舒畅。
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